Спаржа
Пищевая ценность
На 100 г| Калории | 20 ккал |
|---|---|
| Белки | 2,2 г |
| Жиры | 0,12 г |
| Углеводы | 1,78 г |
| в т. ч. клетчатка | 2,1 г |
Типичные порции
Нажмите на порцию, чтобы посчитать КБЖУ на неё.
USDA
Данные из USDA FoodData Central — базы данных пищевого состава Министерства сельского хозяйства США.
Посчитайте КБЖУ блюда с этим продуктом
Готовое блюдо весит не столько, сколько сырые продукты: вода выкипает или впитывается. В FoodCalculator вы взвешиваете ингредиенты, указываете вес после готовки и получаете КБЖУ на 100 г, на порцию и на всё блюдо.
Как посчитать КБЖУ блюда самому →Похожие продукты
Весь каталог- Салат листовой зелёный USDA Калории 15 ккал Белки 1,36 г Жиры 0,15 г Углеводы 1,57 г
- Сельдерей USDA Калории 14 ккал Белки 0,69 г Жиры 0,17 г Углеводы 1,37 г
- Сельдерей корневой USDA Калории 42 ккал Белки 1,5 г Жиры 0,3 г Углеводы 7,4 г
- Стручковая зелёная фасоль USDA Калории 31 ккал Белки 1,83 г Жиры 0,22 г Углеводы 4,27 г
- Стручковая зелёная фасоль замороженная приготовленная в микроволновке USDA Калории 33 ккал Белки 1,98 г Жиры 0,41 г Углеводы 3,58 г
- Стручковая зелёная фасоль приготовленная в микроволновке USDA Калории 33 ккал Белки 2,31 г Жиры 0,5 г Углеводы 3,01 г